Bahaya Microsleep Saat Perjalanan Mudik Lebaran, Begini Cara Mencegahnya
Ilustrasi berkendara jarak jauh (Foto: KabarOto)
KabarOto.com - Momen Lebaran banyak dimanfaatkan masyarakat untuk melakukan mudik ke kampung halaman. Namun, perjalanan jarak jauh dengan menggunakan mobil berpotensi terkena microsleep untuk pengemudinya.
Sebagai informasi, microsleep adalah kondisi seseorang tertidur sesaat tanpa disadari, biasanya hanya berlangsung beberapa detik. Meski singkat, tapi berakibat fatal, terutama saat Anda mengemudi dengan kecepatan tinggi.
"Beberapa tanda Anda mengalami microsleep antara lain melewatkan rambu lalu lintas atau belokan, mobil keluar jalur tanpa disadari, dan perasaan "hilang" beberapa detik tanpa ingat apa yang terjadi," kata Chief Instructor of Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC), Jusri Pulubuhu.
Baca Juga: Kesulitan Memahami dan Menyampaikan Masalah Kendaraan? Simak Tips Ini
Penyebab Microsleep
Ia juga menambahkan, biasanya microsleep menyerang orang-orang sudah terbiasa melalui suatu jalan secara terus menerus.
Lebih lanjut, berkendara merupakan kegiatan membutuhkan konsentrasi, selain itu pengemudi harus memiliki keahlian multi-tasking.
"Untuk menghindari serangan microsleep, pengemudi bisa melakukan sesuatu agar otak tetap bekerja seperti berpikir. Jadi ajak otak untuk tetap memahami sekeliling ketika berkendara, agar bisa memahami apa yang dilihat serta akan dilakukan ketika di jalanan," sambungnya.
Baca Juga: Simak Tips Ini Agar Sobat Enggak Sampai 'Adu Banteng' Ketika Menyalip Kendaraan Lainnya
Cara Mencegah Microsleep
Cara lainnya adalah menggerakan pupil mata. Seperti cek kaca spion kanan-kiri serta depan-belakang bisa membantu otak untuk tetap bekerja dan fokus. Jadi, bagi Sobat KabarOto jangan salah kaprah ketika bosan saat perjalanan panjang malah selalu mengonsumsi kopi, bisa jadi penyebabnya adalah bosan di rute yang sama.
"Bisa juga konsumsi kafein seperti kopi 5 menit sebelum tidur sejenak ketika menepikan kendaraan, kurang lebih 10 menit sudah cukup dan badan akan kembali bugar untuk melanjutkan perjalanan," tutupnya.
Tags:
#Tips Mudik Lebaran #Microsleep
