KabarOto.com - Sobat yang hendak menempuh perjalanan jauh seperti mudik Lebaran atau sekadar doyan touring sebagai hobi, ada baiknya mengatur jam istirahat saat berkendara agar tidak merugikan diri sendiri juga orang lain.
Jusri Pulubuhu selaku Safety Riding Instructor pun bilang, agar mengatur waktu istirahat dan waktu aktivitas mengemudi atau berkendara efisien selama 8-10 jam.
"Ada peraturannya, namun belum bisa untuk mengatur kendaraan bernopol (nomor polisi) hitam atau pribadi," ujar Jusri Pulubuhu, ketika dihubungi KabarOto.
Jusri juga menambahkan, banyak faktor yang menyebabkan fatigue atau kelelahan di jalan. Tak melulu soal lamanya waktu berkendara, namun menurutnya ada faktor lain yang juga menguras tenaga seperti bertengkar, emosi, sampai melakukan kegiatan monoton contohnya melewati rute yang sama.
Baca Juga: Tinggalkan Motor Waktu Mudik Lebaran, Ini yang Harus Diperhatikan
"Memaksa aktivitas lampaui batas tubuhnya jelas bukan hal bijak, padahal kalau kecelakaan lebih mahal biayanya kan, belum lagi misal ada anak istrinya di rumah, kalau bapaknya kecelakaan kan lebih repot cari biayanya," tandasnya.
Menurut Jusri, ada interval waktu istirahat bagi tiap pengemudi yang mayoritas waktunya dihabiskan di jalan.
"Tiap 2 jam istirahat, 2 jam pertama istirahat 5 sampai 15 menit. 2 jam kedua istirahat 15 sampai 30 menit, berlaku kelipatan seterusnya," rinci sang instruktur.
Baca Juga: Posko Siaga Kendaraan Komersial Mitsubishi Fuso Lebaran 2026
Menurut Jusri, power nap juga bisa jadi salah satu alternatif istirahat para pengemudi.
"Kira-kira 15 sampai 30 menit paling lama. Lebih dari itu badan pegal-pegal. Ditambah Kopi juga bagus saat sudah makan buka puasa atau sahur, kafeinnya bisa untuk boost jantung. Kalau mau power nap lebih bagus lagi minum kopi sebelum tidur, karena reaksinya sekitar 20 menit setelahnya. Bisa bantu badan lebih segar," tutupnya.
