Jaga Kondisi Badan Fit Saat Touring itu Penting, Simak Tipsnya Berikut ini
Kabaroto.com- Touring merupakan satu di antara kegiatan wajib yang biasa dilakukan oleh biker khususnya komunitas motor. Perjalanan yang dilakukan seorang diri mau pun secara beramai-ramai ini memang menjadi favorit banyak orang untuk menikmati keindahan alam.
Tak hanya biker dari club dan komunitas motor saja, para driver dari berbagai komunitas mobil juga menjadikan kegiatan touring sebagai agenda wajib pada daftar kegiatan mereka.
Karena menjadi sebuah kegiatan wajib, sebuah club atau komunitas mobil dan motor akan terasa hambar jika tidak melaksanakan kegiatan yang satu ini.
Selain dapat menikmati indahnya alam selagi di perjalanan, kegiatan touring juga banyak memiliki hal positif lainnya seperti mempererat persaudaraan dan menambah kekompakan antar teman atau pun member dalam sebuah club atau komunitas.
Selain mempersiapkan waktu, uang, dan kendaraan, satu lagi hal penting yang wajib dipersiapkan adalah kondisi fisik harus dalam keadaan fit atau sehat.
Ada banyak cara untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima pada saata touring, beberapa diantaranya diungkapkan langsung oleh Bismo, salah satu member komunitas HRC Jakarta.
Bismo sudah sering melaksanakan Touring bahkan hingga ke luar pulau, dirinya memberikan beberapa tips kepada biker bagaiman menjaga kondisi badan fit saat melaksanakan touring.
1. Istirahat cukup
Sehari sebelum berangkat Touring, usahakan istirahat dan tidur yang cukup, agar keesokan harinya kondisi badan lebih bugar
2. Minum vitamin
Sebelum berangkat touring usahakan minum multivitamin dan hindari minum minuman berenergi
3. Minum air mineral
Pada saat riding siang hari tubuh banyak mengeluarkan cairan. Sehingga tubuh bisa terkena dehidrasi, oleh karena itu perbanyak minum air putih atau minuman yang mengandung ion untuk pebagai pengganti cairan tubuh
4. Porsi makan
Banyak sedikitnya porsi makan harus di kontrol, makan sedikit tapi teratur. Usahan jangan menunggu sampai lapar, dan makan jangan sampai terlalu kenyang.
"Saya kalo turing.. makan mah secukupnya aja, minumnya juga ngga macem2. Karena umur udah ngga muda lagi, harus jaga kondisi badan. Jangan minum bersoda bikin kembung, yang penting banyakin minum air." canda Bismo HRC Jakarta.
Baca Juga:
- Touring KabarOto Bersama X Riders Komunitas Disambut Bikers Banjarnegara
- Wartawan KabarOto Jelajah Dieng Bersama Honda Revo Bangor